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康健》選出18種本土版超級食物,並不代表飲食需侷限在這18種食物裡,《康健》也選出和這些超級食物同類別、提供類似營養素的夥伴食物,最好輪流食用這些好食物,讓這些食物從此與眾不同。

(1)穀類:糙米
糙米有種米糠的不愉快氣味,蒸煮後口感欠佳,一直不能成為人類的主食。但隨著健康意識抬頭,糙米成為當紅明星。

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就像要賺到人生的第一個一千萬一樣,盲目的等待與過度的追求,幸福都不會理所當然地降臨。

等待幸福是一種學問,就像要賺到人生的第一個一千萬一樣,盲目的等待與過度的追求,幸福都不會理所當然地降臨。
與其老是對著宅在電腦前或莫名其妙參加沒有意義的聚會,以為那樣真命天子就會從螢幕或大門口走進來,那妳可是想錯了! 多數的人在幸福之前,不是自怨自艾,就是只會羨慕別人,彷彿幸福應該是注定的自動送上來,而不知道要反省一下自己的狀態,那樣的女生,即使幸福來敲了門,用腳指頭想也知道留不住幸福。
是的,也許妳的幸福是被妳自己了起來,妳卻從來沒有發覺,是此,教主特別點出妳可能從未想過的與幸福的重要關連,然後迅速地改邪歸正,讓幸福跟著風水一起轉進妳的人生吧! 全世界的女人都知道,沒有醜女人,只有懶女人。

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